Nasi najmłodsi Odkrywcy wybrali się w czerwcu do Doliny Kluczwody.
Dzieci miały okazję pooglądać roślinność, przytulić się do drzewa, posłuchać śpiewu ptaków.
Musieli pokonać wiele przeszkód w postaci drewnianych kłód , strumyków, kamieni.
Mogli sami zbudować szałas i odprężyć się na łonie natury.
Spacer po lesie ma mnóstwo zalet. Po pierwsze, obcowanie z naturą, bez względu na pogodę, jest zbawienne dla zdrowia zarówno dorosłych, jak i dzieci. Uprawiając aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, dotleniamy organizm, wzmacniamy mięśnie oraz układ krwionośny. Poprawia się także nasza odporność, a to dzięki obecności drzew iglastych, które wykazują działanie jonizujące. Kwestia zjonizowane powietrze a zdrowie już dawno została zbadana przez naukowców, którzy stwierdzili, że jony ujemne mają pozytywny wpływ na samopoczucie, odprężają układ nerwowy i są pomocne w profilaktyce alergii. Dziecko w lesie może oddychać pełną piersią, a to dlatego, że las działa podobnie, jak naturalny inhalator. Niestety, problem alergii i rozwijającej się astmy jest coraz powszechniejszy wśród najmłodszych, dlatego najprostszym sposobem, aby powstrzymać rozwój tych chorób jest obcowanie z naturą, czyli dłuższa wycieczka do lasu lub po prostu kilkudziesięciominutowy spacer po lesie.
Jakie jeszcze zalety ma spacer po lesie? Chodzenie po lesie pozwala dzieciom na przyswojenie sporej porcji witaminy D, której niedobór jest powszechny wśród najmłodszych, natomiast wycieczka do lasu w słoneczny dzień może pokryć dzienne zapotrzebowanie dziecka na tę witaminę. 
Co więcej, wycieczka do lasu może być zbawienna dla naszych oczu. Odrywając się od komputera i spędzając czas w plenerze, dajemy oczom szansę na odpoczynek: wzrok nie jest skupiony na obrazie tuż przed nami, ale może swobodnie dryfować aż po horyzont. Już dawno udowodniono pozytywny wpływ, jaki ma na najmłodszych spacer po lesie: dzieci, które częściej spędzały czas w plenerze, rzadziej cierpiały na krótkowzroczność i inne zaburzenia widzenia. Co więcej, spacery po lesie rozwijają wyobraźnię, kreatywność oraz wzmacniają więzy rodzinne.
Jak widzimy, zalety lasu można by mnożyć w nieskończoność. Człowiek i przyroda stanowią nierozerwalną całość, o czym często zdarza nam się zapominać. Dlatego tak ważne jest, aby spędzać w lesie czas jak najczęściej i jak najdłużej. Ile dokładnie? Idealnie byłoby, gdybyśmy codziennie wybierali się na co najmniej 2-godzinne wycieczki, a dziecko w lesie spędzało czas aktywnie. Oczywiście nie każdy z nas ma las w pobliżu, nie każdy także dysponuje tak dużą ilością czasu. Zalecamy więc, aby wybierać się do lasu tak często, jak to możliwe i zawsze wtedy, kiedy pozwalają nam na to okoliczności. Naprawdę warto, bo obcowanie z naturą przynosi nam same korzyści!
Najnowsze komentarze